Wil je zeker weten dat je trainingen écht effect hebben?
Met een conditietest krijg je een duidelijk beeld van je huidige conditie en ontdek je precies aan welke intensiteiten jouw lichaam optimaal presteert.

Op basis van de test bepalen we jouw persoonlijke hartslag-, snelheid- en wattagezones, zodat je gericht en efficiënt kunt trainen. Geen giswerk meer, maar trainen op basis van objectieve data, afgestemd op jouw niveau, doelen, sterke punten en verbeterpunten.

Of je nu sneller wilt worden, een wedstrijd voorbereidt of simpelweg het maximale uit je trainingen wilt halen: een conditietest is de basis voor duurzame vooruitgang.
 

Investeer in inzicht. Train doelgericht. Presteer beter.
 

Prijs: €195
 

Hoe verloopt een conditietest? 👇

​

1. Intakegesprek

In beeld brengen van jouw sportieve voorgeschiedenis: trainingsgeschiedenis, prestaties, trainingstijd, doelen, blessures,...

​

​

2. Ademhalingstest in rust

Spirometrie meting van de longen: longcapaciteit, long volume, respiratie flow,...

​

​

3. Inspanningstest

✓ Weerstand die stapsgewijs verhoogd (loopsnelheid of wattage).

✓ Constante monitoring van ademhaling (ademgasanalyse).

✓ Constante monitoring van hartslag.

✓ Constante monitoring van cadans.

✓ Monitoring van verzuring (lactaat meting).

​

​

4. Analyse en bespreking

✓ Persoonlijke trainingszones.

✓ Trainingsadvies: op basis van de test / je doel / eerdere trainingsactiviteiten.

✓ Sterke en zwakkere punten identificeren.

​

​

Andere functionele conditietesten zoals sprint, basisuithouding, lactaatuithouding, power profiel, klimmen,... zijn mogelijk in samenspraak.